Eine Soft Sunday Session mit Anna · München
Somatic Energy Meditation
& Spinal Energetics
Eine Stunde, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen. Soft Sunday verbindet Somatic Energy Meditation mit Spinal Energetics zu einer geführten Reise durch deinen Körper und dein Energiesystem.
Die Einladung: dich gleichzeitig energiegeladen und entspannt zu erleben. Wach, geerdet und ganz bei dir.
60 Minuten für dich
Mit Breathwork, Visualisierungen und somatischer Körperarbeit begleite ich dich durch die sieben Ebenen des Energiesystems, mit denen wir in dieser Praxis arbeiten.
Du atmest, bewegst dich und erkundest, wie du Energie in deinem Körper und Energiefeld wahrnehmen und ins Fließen bringen kannst. Dabei vertiefst du dein Körperbewusstsein und die Verbindung zu deiner Wirbelsäule.
So entsteht Raum, Anspannung zu begegnen und Ruhe mit neuer Lebendigkeit zu verbinden.
Anschließend vertieft Spinal Energetics die Reise über Wirbelsäule, Energie und Nervensystem. Sanfte Impulse laden dazu ein, gehaltene Spannung und gespeicherten Stress loszulassen und deinem Körper Raum für seine eigene Balance und Ausrichtung zu geben.
Vielleicht zeigen sich Bewegung, Emotionen oder ein Gefühl von Weite. Vielleicht bleibt dein Erleben fein und still. Du musst nichts hervorrufen und nichts erreichen. Dein Körper gibt das Tempo vor.
Was ist Spinal Energetics?Entspannung & Lebendigkeit
Ein feineres Gespür für deinen Körper und deine Energie. Impulse, wie du dich über Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung mit dir selbst verbinden kannst. Und die Erfahrung, dass Entspannung und Lebendigkeit gleichzeitig Platz haben dürfen.
Die Session eignet sich zum Kennenlernen ebenso wie zum tieferen Eintauchen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst jederzeit pausieren oder Übungen anpassen.
Gedimmtes Licht, Matten und Decken. Musik begleitet uns durch den Abend. Du teilst den Raum mit anderen und hast gleichzeitig Zeit für deine eigene Reise.
Ich bin Anna, Spinal Energetics Practitioner und Breathwork Facilitator. Ich begleite dich durch beide Teile und gebe dir Orientierung, während du deinem eigenen Erleben folgst.
Mehr über michIn Ruhe ankommenBitte sei um 17:15 Uhr da. Wir beginnen um 17:30 Uhr.
Was du brauchstBequeme, warme Kleidung und etwas Wasser. Matten und Decken sind vorhanden.
Bitte lies vor deiner Buchung die Kontraindikationen auf meiner Website (öffnet in neuem Tab).
Du hast eine Frage zur Teilnahme? Schreib mir gern.